gnagarn

 Nybes. utan anm.

Torsdag. + 22 i skuggan. (Fast där är ju aldrig jag.) 
 Tjena alla glada, och ni andra. Nu har jag besiktigat 2 husvagnar u.a.  Hur kul som helst. Fast jag blev 900 pix fattigare.  En ska jag sälja omg.

Sprungit i Mellsta idag. Ny taktik idag... sprang gula slingan, (efter 2 km uppvärmning i 5.30-tempo), allt jag hade till varje km-stolpe, sen gick jag och flåsa 1 minut. Sen full gas till nästa...flåsa 1 minut osv. Hur jobbigt som helst. Tiden blev 24 min. prick. Alltså gör det inget om man stannar upp och hämtar nya krafter emellanåt.  Jmf. tid. race.
Siktar fortf. på 1.20 om 16 dagar.

L-man kommer hem från sin glassiga medelhavsresa idag. Hoppas han inte blev försoffad. Träning igen fredag.

Idag fråntogs man titeln som familjeförsörjare också. Härligt!     Hmm...fundera på den ni.

Nu kan man kolla på bilderna från Sälen igen. 

Morsning korsning!