Black sea 2011
28 maj 2011
Solen slocknar aldrig här.
Skönt att det regnar hemma och är kallt.
Så här ska man ha det jämt. Tom Hanna tycker det.
Svarta havet är inte så svart, bara härligt
4.50 svenska kronor. Billigast hitills...
På semestern i värmen här går ju allt ut på att äta, dricka och slappa...efter träningen...och då är det så grymt billigt att man aldrig behöver fundera på om man ska ta sej råd att fika eller släcka törsten.
t.ex. Grillad kyckling med pommes OCH en stor beer 7 leva = 35 SEK
Dagens beach-besök
Hanna verkar trivas i denna miljö...?
Nationalrätt: Chopka...en sallad med tomat gurka, paprika, vitost och en (1) oliv.
Om man får tråkigt, eller om man dricker för många måste man göra nåt kul...
Hannas motonssim
Vill man sitta så här skönt o softa på Flowerstreet, typ Stureplan fast värre, får man slänga
upp hela 1.40 (7 SEK) för en big beer. Stor pizzaslice 1.90. Smakar det så kostar det...
Ibland bara går han där på gatan...som en vanlig man
En bild på prinsessan är aldrig fel. Snart ses vi
Alice i Nackalandet
ses snart folks
Solen slocknar aldrig här.
Skönt att det regnar hemma och är kallt.
Så här ska man ha det jämt. Tom Hanna tycker det.
Svarta havet är inte så svart, bara härligt
4.50 svenska kronor. Billigast hitills...
På semestern i värmen här går ju allt ut på att äta, dricka och slappa...efter träningen...och då är det så grymt billigt att man aldrig behöver fundera på om man ska ta sej råd att fika eller släcka törsten.
t.ex. Grillad kyckling med pommes OCH en stor beer 7 leva = 35 SEK
Dagens beach-besök
Hanna verkar trivas i denna miljö...?
Nationalrätt: Chopka...en sallad med tomat gurka, paprika, vitost och en (1) oliv.
Om man får tråkigt, eller om man dricker för många måste man göra nåt kul...
Hannas motonssim
Vill man sitta så här skönt o softa på Flowerstreet, typ Stureplan fast värre, får man slänga
upp hela 1.40 (7 SEK) för en big beer. Stor pizzaslice 1.90. Smakar det så kostar det...
Ibland bara går han där på gatan...som en vanlig man
En bild på prinsessan är aldrig fel. Snart ses vi
Alice i Nackalandet
ses snart folks
Sunny Beach 2011
Bulgarien 25 maj 2011
Nu har vi hamnat i himlen, nastan. Sol, sol, sol och varme. Allt som behovs for att gora sjalen glad.
Priserna ar sa laga sa man nastan skams
Har antligen hittat ett int.cafe. 2lv i halvtimmen
Mycke bilder , lite txt. Behovs inge mer...
Poolview fran terassen
Hittade Kaga och kille pa stranden
oslagbart...kolla tempen
Mmmmmm...alla priser ggr 5
Mat i overflod
Tallrik m friterade sardiner och en iskall
Behover aldrig vara torstig i varmen
Utsikt fran sovrummet....oops
dagens viktigaste ovning...sen en kall en
Man behover aldrig fundera har, om man har rad
Kaga o Roland
Nu ska vi till rest Djannis. Dar finns det mer vitrockar an gaster. Anda superbilligt. At dar i gar kvall.
Grillad makrill m frites, beer, stor biskvibakelse, likor och kaffe ca 70 SEK
ses snart igen
Nu har vi hamnat i himlen, nastan. Sol, sol, sol och varme. Allt som behovs for att gora sjalen glad.
Priserna ar sa laga sa man nastan skams
Har antligen hittat ett int.cafe. 2lv i halvtimmen
Mycke bilder , lite txt. Behovs inge mer...
Poolview fran terassen
Hittade Kaga och kille pa stranden
oslagbart...kolla tempen
Mmmmmm...alla priser ggr 5
Mat i overflod
Tallrik m friterade sardiner och en iskall
Behover aldrig vara torstig i varmen
Utsikt fran sovrummet....oops
dagens viktigaste ovning...sen en kall en
Man behover aldrig fundera har, om man har rad
Kaga o Roland
Nu ska vi till rest Djannis. Dar finns det mer vitrockar an gaster. Anda superbilligt. At dar i gar kvall.
Grillad makrill m frites, beer, stor biskvibakelse, likor och kaffe ca 70 SEK
ses snart igen
Göteborgsvarvet
21 maj 2011
Belöning
Sprungit Varvet på 1.50.55
Totalt
Tyvärr missade jag mitt pers. med 1 sekund, trots min långspurt då jag trodde att jag skulle hinna
Start och målområde
Robert tror på seger efter 2 km. Sluttid 2.03.06
Strålande väder som vanligt och medvind på Hisingen. Helt kanon.
Siktade på 5 minuterstempo. Funkade i 10 km. sen kom Götaälv-bron och
sumpade planerna
Bild från Gökboet... eller vårt hotellrum.
Midnattsloppet nästa lopp 12 augusti. Då hinner jag träna lite mer.
Idag åker vi och hälsar på prinsessan Alice en kortis i Nacka innan träningslägret börjar.
Undrar vem som har roligast?
ses snart från campen
Belöning
Sprungit Varvet på 1.50.55
Person
| Startnummer | 6275 |
| Förening | Kvarnsveden |
| Namn | granberg, björn |
| Stad | borlänge |
| Postnummer | 78467 |
Totalt
| Placering | 11945 |
| Placering (Åldersklass) | 744 |
| Totaltid | 01:50:55 |
| Genomsnittsfart | 05.16 min/km |
Mellantider
| Split | Klockan | Tid | Diff | min/km | km/h | Plac. |
| 5K | 14:03:39 | 00:24:57 | 24:57 | 05:00 | 12.03 | 9763 |
| 10K | 14:28:54 | 00:50:12 | 25:15 | 05:04 | 11.88 | 10322 |
| 15K | 14:55:48 | 01:17:07 | 26:55 | 05:23 | 11.15 | 11386 |
| 20K | 15:23:56 | 01:45:14 | 28:07 | 05:38 | 10.67 | 11910 |
| Mål | 15:29:37 | 01:50:55 | 05:41 | 05:11 | 11.59 | 11945 |
Tyvärr missade jag mitt pers. med 1 sekund, trots min långspurt då jag trodde att jag skulle hinna
Start och målområde
Robert tror på seger efter 2 km. Sluttid 2.03.06
Strålande väder som vanligt och medvind på Hisingen. Helt kanon.
Siktade på 5 minuterstempo. Funkade i 10 km. sen kom Götaälv-bron och
sumpade planerna
Bild från Gökboet... eller vårt hotellrum.
Midnattsloppet nästa lopp 12 augusti. Då hinner jag träna lite mer.
Idag åker vi och hälsar på prinsessan Alice en kortis i Nacka innan träningslägret börjar.
Undrar vem som har roligast?
ses snart från campen
Göteborg
Göteborg 21 maj 2011
Äntligen!
Nu har vi racat Varvet i Götet. 1.50.55. Första milen på 50 minuter. Nöjd! Svärsonen från Gagnef blev lite efter.
Men det visste jag ju. Han får nog träna lite mer.
Äntligen!
Nu har vi racat Varvet i Götet. 1.50.55. Första milen på 50 minuter. Nöjd! Svärsonen från Gagnef blev lite efter.
Men det visste jag ju. Han får nog träna lite mer.