Göteborgsvarvet

21 maj 2011



Belöning



Sprungit Varvet på 1.50.55

Person

Startnummer 6275
Förening Kvarnsveden
Namn granberg, björn
Stad borlänge
Postnummer 78467
   
   

Totalt
Placering 11945
Placering (Åldersklass) 744
Totaltid 01:50:55
Genomsnittsfart 05.16 min/km

Mellantider

Split Klockan Tid Diff min/km km/h Plac.
5K     14:03:39     00:24:57     24:57     05:00    12.03    9763
10K 14:28:54 00:50:12 25:15 05:04 11.88 10322
15K 14:55:48 01:17:07 26:55 05:23 11.15 11386
20K 15:23:56 01:45:14 28:07 05:38 10.67 11910
Mål 15:29:37 01:50:55 05:41 05:11 11.59 11945


Tyvärr missade jag mitt pers. med 1 sekund, trots min långspurt då jag trodde att jag skulle hinna




Start och målområde





Robert tror på seger efter 2 km.     Sluttid 2.03.06



Strålande väder som vanligt och medvind på Hisingen. Helt kanon.
Siktade på 5 minuterstempo. Funkade i 10 km. sen kom Götaälv-bron och
sumpade planerna




Bild från Gökboet... eller vårt hotellrum.


Midnattsloppet nästa lopp 12 augusti. Då hinner jag träna lite mer.




Idag åker vi och hälsar på prinsessan Alice en kortis i Nacka innan träningslägret börjar.


Undrar vem som har roligast? 




ses snart från campen





Göteborg

Göteborg 21 maj 2011

Äntligen!

Nu har vi racat Varvet i Götet.  1.50.55.   Första milen på 50 minuter. Nöjd!  Svärsonen från Gagnef blev lite efter.
Men det visste jag ju.  Han får nog träna lite mer. 

Alice

28 april   Sol, sol, sol

Ännu en härlig molnfri och vindstilla sommardag.


Idag tar det roliga slut. The princess åker hem till storstan.



Solstrålen






-Jag har kommit på att om man äter o äter o äter....



och äter och äter och äter.... och sen trycker jag ut allt i blöjan....





-Då får jag bada i handfatet.  Jättekul!!




-Jag längtar redan tillbaks till Kvarnsveden...

Hej då !


Värmerekord...igen.

27 april 2011     Sol   Klart


Nytt väder-rekord igen.
Så här tidigt har aldrig sommaren kommit... för att stanna här i Bålänge

Från 1- 27 april har snittet på dagtemperaturen varit +14 grader i skugggan!!  Endast två ggr har nattemperaturen lyckats toucha minusgrader precis. Senaste 14 dagarna ligger snittet på +17.

Närmaste dagarna skall ju värmen fortsätta så jag klagar inte.

Torsdag blir det cykling, löpning och gym. Jag har vilat idag. Det var ju ett tag sen.
Att träna i sommarvärme är ju så j - a skönt.  Slutpratat om det!



Lite prinsessbilder är aldrig fel...





-Jag tror jag ska klättra upp på verandan och se om jag hittar...




- mitt russinpaket...YES !!      Mmmmmmm... va gott 





-Vill du också smaka? eller ska du bara sola...





-Jag älskar att gunga i Mellstaparken... igen!





Fruktstund före dagens träning





-Jag ska bli basketstjärna jag!





-Klättra i plommonträd är visst bra träning...tills man ramlar ner.






-Jag måste vattna lite nu. Solen lyser ju hela dagarna.




Stolt mamma och moster





Nej, nu måste morfar sova. Han ska upp tidigt imorrn och ge mej nåt gott, så jag kan
hålla full gas igen... hela tiden.

Go natt




Sommar på påsken

21-25 april 2011  + 22  Sol, sol och mera sol!!


I påsk har prinsessan Alice varit i Borlänge och njutit av bästa vädret i hela Europa. bättre än både Cypern och Grekland och Spanien.



-Jag förstår inte varför hjulen pekar åt olika håll. Det blir så svårt att köra ju...




Hej alla glada




kul i Mellstaparken



-Jag har sett vad pappa och morfar gör i Mellsta



-Öka takten mormor!!




kul med glasväggar...



Jag gillar Kvarnsveden




Ibland känns det som om hon vore två...




Stolta föräldrar från Nacka


Vi ses



Obs Träningen pågår VARJE dag !









Sommaren är här

13 april 2011

Nu är det snöfritt och nästan helt torrt i Mellstas alla spår.

Sun Burst



Nu kör jag och gangsingen hårt. Träning varje dag. Idag 9 km. Mår kanon.
Vi ska få varmast i Sweden nu resten av veckan. uppåt 17 grader. Gillar.





Varvet i Gbg den 21 maj. Typ 5 veckor kvar. Siktar som vanligt på 1.20


Glöm inte skorna hemma i påsk, Rob. Hårdträning väntar


ses


Äntligen...

4 april 2011

Solen skiner

Premiärturen ute, i löparskor är nu klar.

Nu ser jag fram emot 21 maj i Göteborg... 2 109 800 centimeter


Avenyn


Alice 1år

23 februari 2011

Idag fyller mitt favvo-barnbarn år



En dag ung...


men idag


1 år gammal

GRATTIS!!



Semester o sol

Januari 2011  29 januari

Äntligen!!!!!
Solen har anlänt... eller jag till den kanske.
Ingen halka. Ingen kyla. Helt fantastiskt!!!!
Nya bostaden. Helt perfa!

När vi kom hit råkade vi springa på Malin och Robert som har varit här en vecka redan.

Internet krånglar lite.
Kolla istället på Malins grymma reseblogg så ser ni fler bilder.
granbergmalin.blogg.se
hasta la vista

2011

Kolla här istället. Jag ska snart skapa lite eget nytt...


http://granbergmalin.blogg.se/





Mera Amsterdam

17 oktober 2010

Amsterdam är fantastiskt!!

Alla kanaler, broar, cyklar, cafeer, coffeshops, snabbmatställen överallt och det fina vädret
gör stan till ett så grymt ställe. Man vill bara dit igen...


Livsnjutare


I Amsterdam äter man...hela tiden. Mmmmm
På Febo käkar man snabbmat. Patat är typ det de flesta äter. Med mayones helst. Så fu -  ing gott.

Min favo är den på bilden... Frikadellen spezial. En slags köttkorv med mayo, lök och ketchup

I mitten på bilden ligger en Krokett eller Bami, tror jag. Malins favvo


Mmmmmmmmmm




Kanaltur före matchen



Uppladdning på Niewmarkt



I metrolpolen Amsterdam kan man råka stöta på lite kändisar ibland också




Malin myser lite




Jag ock Beckis värmer upp innan matchen




Two happy girls



Måste bara kolla...





oj




Piraten själv




Utsikt över Dam




Våran Heineken-balkong från två håll











Det kryllar av Argentinska restauranger överallt



En argentinsk steak är aldrig fel



Resan avslutade vi på Heineken Experience  i det gamla bryggeriet.








Där träffade vi några törstiga Amsterdamser




Man fick följa hela processen



Lastbil modell Ä som dras av hästar




FAN! Den har gått i baklås...



I inträdet ingick det 3 st glas öl pp. Men man fick vänta till baren som låg på slutet.
Men väl där... väntade iskall Heineken.   Mmmmmmmmmmmmm



Lycklig ölhämtare








Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm



Nej, nu ska det nog inte va nå mer... Hick





Som avslutning säger jag bara:...








Sista dagen i Amsterdam


Holland 14 oktober 2010






Fotbollsfesten blev inte riktigt vad vi trodde. Men livet går vidare ändå. Vi har ju semester och vi är i Amsterdam, så vad kan bli fel.


Igår gjorde vi stan osäker. Madame Tussaud fick besök och Casinot fick ett besök


Coola killar





vilken tavla





Nattnöje


Nu ska vi ut på stan igen och käka Broodje Haring och göra en massa kuliga saker innan vi drar hemåt till vintern igen ikväll.
Lägger ut lite mer kuliga bilder till helgen.

vi ses







Matchdag 12 oktober, Oranje - Zweden

Amsterdam Soligt och varmt.

Ätit en smarrig frukost efter en hård natt i det vilda Amsterdam.

Kl 12 skall vi belägra A-dams kanaler, vi alla svenska fans, och visa hur farliga vi kommer att bli ikväll.
Sen förfest på Niewmarkt där båtarna släpper av oss, och sen ännu mer förfest med de holländska fansen utanför Amsterdam Arena, och SEN....0 -3.

Efterfest på Leidseplein dit di svenske redan har hittat och redan festat några dar.


Leidseplein







Här finns allt




Holland är fantastiskt





Dagens båttur på kanalen





Nu kör vi... Vi ses väl.

om vi överlever natten...




Amsterdam

11 oktober 2010

Solen skiner, Varmt o skönt.

Äntligen är det dags.

Holland visar sin bästa sida. Vi bor längs Leidse Gracht där alla turistbåtar skall kolla på de sju broarna.
Stor balkong med skön utsikt.


Hotell Titus




Skön kanalview


Nu bär det av till Leidseplein för nattröj. Typ 150 meter till mer Heineken...




september 2010

September 2010 började med att Malin tog sin kappsäck och flyttade ihop med gagnsingen ned på stan.
....tråkigt

Ett urval av det roliga som hände kommer...nu.



Malins nya solveranda



I trädgårdslandet växte det ganska bra. Jag fick hjälp med att fixa med garaget också en vecka av
mina små  tjejer  också.



Vaxbönor i massor




Charlotte kan många saker hon




Challe; -Måste träna så jag orkar fixa Gnagarns garage...pust o stön...




sötnosen var också med




V70 jobbar på i rask takt



I september tog vi sedvanlig bärplockartur till Leksand och spaning efter björn och svamp.



Hanna med rågad hink lingon



Jordgetingbo som en björn länsat på honung. Hanna blir lite skakis...



En riktig björn



Förbereder det bästa i skogen...



Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm....oslagbart




En lyckad skogsdag. Mmmmmmmm





Alice alltid glad





Snart är nog köket klart också. Lite finslipning till bara...



Nu är september slut och sköna oktober har slagit sina kalla klor i oss. Brrr. Men man kan göra kul saker ändå. Måndag den 12 oktober drar jag, Malin och Robert iväg till Amsterdam för en oförglömlig fotbollsresa igen.
 Holland möter Sweden på Amsterdam Arena i EM-kval.

 En röjarfest utan dess like väntar. Heineken, Patat met or zonder, Febo, Gollum, Frikadellen Special, ännu mera Heineken, Amstel, tjuvåka tramen och en massa annat kul.

Rapporter kommer snart...



Redo för EM-kval






Vad kallas Somaliernas ishockey landslag..??

Svar: Tre Knotor..




Sommar i Stockholm

Morsning korsning...


Glider runt i min lyxkryssare då och då. Orkar inte göra så mycke mer. Tränar inge, men nu har jag anmält mej till Varvet i maj. Det ni.


Matrast vid Hjälmaren



Typisk lunch/middag. Ungsbakad lax med romsås o potatis.  Mmmm



Sensommaren har rulllat på med bra värme. Lite fiske i Bysjön blev det, men ingen fisk fick vi upp.


Storfiskaren Malin


E
n Stockholms-semester blev det 13 - 18 augusti där jag, Lage och Rob och Robert sprang midnattsloppet i tryckande 30 graders värme klockan 22 på kvällen. Två dog av värmeslag. Dock inte vi...

Tiden 58.21, 56.36, 54.21, 56.08 i nämnd ordning.
Nästa år springer jag under 50 minuter, bara så ni vet.



Bodde på Sjöfartshotellet vid Slussen och tog en premiär-resa upp i Katarinahissen med en
svartjobbare vid spakarna(knapparna). Kosta en femma eller en tia.





Utsikt från Katarinahissens ramp.




Sjöfartshotellets skybar





Undrande bralice



Eftersom det var värmebölja så laddade vi upp innan loppet med bad i Sickla sjö som ligger några steg från Challe och Robens residens.



Badpojkarna





Efter loppet stanna vi kvar några dar och gjorde Stockholm med sjöturer, cykelturer, lägenhetsvisningar och andra roliga saker



Gamla Stan



Lunch-time i Gamla stan med skön utsikt längs Södra Långgatan



Alice kan man aldrig få för mycke av...




Gamla stans trånga gränder




Hop-on-hop-off-båt i Nybroviken




Skeppsholmen




Promenad på Kastellholmen




Hanna drömmer att hon är på en lyxkryssare...




Gobiten Alice bor oxå i Stockholm (eller Nacka)



Favvorestaurang på Drottninggatan. Kina o sushi.  Mmmm



Utsikt från Mosebacke. Hotellet närmast bakom. Stadsgårn bortom det.



Det var lite?! bilder från augusti 2010. Kommer mera snart från september...

Men... glömde jag inte nåt?  jo en sista bild bara








Tittut i rutan...











sommar hela tiden...

10 augusti 2010

Värmen håller i sej. Hoppas den gör det för alltid.

Lite semesterbilder från sommarens utflykteroch lite annat kommer nu...


Men först en bild på mina småtjejer.






En båttur till Gagnef längs Dalälven 




En weekend i Roslagen med Ålandstripp


Vikings smörgåsbord...


med egenkomponerad räkmacka.



Semestertur till Skåne, Blekinge, Öland och Småland


Provtur m nya bilen.      Max. mmmmmm




Bröderna Bus i Åhus strand 23 juli




som man ramlar får man sitta...




Helgbuffé i stationshuset i Kalmar. Obegränsat med utrotningshotade tigerräkor med sötsur sås. Mmmm




sista rummet som inte fanns, i hela Borgholm på Öland, tog vi. En fyrhundring bara.
På Lundells rumsuthyrning.




I Gabbes nya stuga på Öland bjöds det på god mat. Mmmmm





I Åsa-Nisse byn i Småland bjöds det också på god mat och logi.  Mmmmm.  25 juli


Stolt brygg- och stugfogde.


Till helgen springer vi midnattslopppet på Söders höjder.


ses



Göta Kanal, Sommaren 2010

20 juli
Äntligen!!

Efter köldrekord i vintras med 90 dar utan +grader och regnrekord på försommarn har vi nu äntligen fått värmerekord.   Man borde köpa en Opel Rekord

Fantastiskt skönt!!!!
 

Hanna och jag tog en 4-dagars supersemester med cykel längs Göta Kanal.
Tempen låg mellan 30 och 36 grader i skuggan hela resan. Helt perfekt.
Starten blev i Sjötorp vid Vänern där kanalen börjar.


start i Sjötorp vid Vänern

Första dagsetappen blev till Töreboda ca 22 km. Lagomt i värmen.

Cykelkorgen laddad med sportdryck... Fel... Kalla öl och Rosevin i box med kran såklart. Ska man klara ett par mil otränad gäller det att välja rätt energidryck.



cykelkungen vid starten



Göta Kanal i sitt esse


bryggkörning med god balans


yoga vid slussen


softar i solen




pizzapaus med Rosé. Suveränt



Obeskrivligt vackert



Fantastisk cykelväg



Nattlogi vid Göta Kanal. En sexhundring med frukost, lakan och kanalutsikt. Perfa!



välförtjänt kvällsmat...


DAG 2


Hanna



själavårdande


Dag 2 blev den varmaste dagen sen 1975. Vi körde en längre etapp, ca 5 mil i härlig tryckande värme, med flera backar som man inte trodde fanns. Det var när kanalen övergick till en lång sjö som man inte kunde följa stranden då.

När vi äntligen, efter en hel dags härlig biking kom fram till Karlsborg, var det 36 grader i skuggan. Fast man cyklar inte så mycke i skuggan.
 Vattnet tog slut efter halva vägen (ölen tog slut första dan) men då kom vi förbi en kyrkogård så vi kunde tanka upp ett par liter, vilket ändå inte räckte.



Hanna kämpar på i uppförsbacke i hettan




Framme vid Kanal hotellet vid Vättern och vändpunkten


H
ärligt att ta in på hotellet och duscha kallt en stund. Sen blev det Sibylla vid kanalen. Superstarmeal med en Heineken och ett glas rött. På Sibylla!!!!  Fatta!
FotbollsVM-finalen kunde vi avnjuta i hotellsängen med uppuffade kuddar. Helt suveränt. Synd bara att inte Holland vann.



Kanalview från balkongen på rummet. 100 € inkl frukost och svalkande dusch var det lätt värt

3e dagen

   
Hotellmorgonfrulle med kanalen utanför. Kanonstart på dagen


Ett par timmar av dagen stannade vi kvar i Karlsborg och badade i hettan. Sen ställde vi in kompassen på Vänern igen...


Follow the signs




Underhållning på hög nivå.




tufft sommarjobb




Golfrestaurang mitt i skogen som vi inte kunde cykla förbi. Mmmmmm...




Hanna i plurret. Vattnet är såååå skönt




Fräsching på bryggan

De tre varmaste dagarna i mannaminne är till ända. Och vi lyckades pricka in dom till en av de bästa cykelturerna vi gjort... hittills.


  
Belöning efter 3 dars ändalykt-nötning




Stugan vid Vänern i Sjötorp.  500 pix. Med kylskåp, där man kunde kyla ölen
 som låg i bilen och väntade på att svalka någon cyklists strupe




En resa man inte vill ha ogjord. Nästa år blir det nog Östgöta-sidan.

se ya




Sommar

25 juni 2010  +25

Gla missommar alla sköna nissar. Vi ses i Leksand...



Juni 2010

+ 10    Iskallt.  Mina fingrar är steeela...kan iiinte skriva nåt äään......

Snaaaart kanssske.


Tidigare inlägg Nyare inlägg